女攝影師桑妮晴的攝影紀錄

拔完智齒可以吃什麼？桑妮晴明明之前曾經拔過一次智齒，但這次拔完智齒還是上網查了一波，而且有發現此次復原得比較好，所以就稍微紀錄一下網路上說可以吃的食物和桑妮晴自己此次這幾天吃的食物。

昨天(11/25)下午桑妮晴拔了左下方的智齒，然後還在開心這次沒這麼痛的同時，聞到了沿路的小吃店、炸物等等，好香好想吃，但卻暫時都不能吃，所以當晚從吃軟軟的「蔬菜香菇軟麵湯」開始～

醫生建議拔完智齒後，食用冷食、流質食物，以避免發炎反應和傷口拉扯，因此吃煮的軟爛的麵食是可行的，但記得放涼喔。

如要喝高湯，很有營養，但同時要記得喝「溫冷的湯」，才不會刺激到傷口喔！(冷食利於止血，流質食物則可以減少咀嚼頻率和對傷口的刺激。)

(11/26)凌晨肚子實在太餓，所以抱著雖然牙痛，但還是一口氣吃掉了七個可頌麵包和兩杯牛奶，完全不誇張！！所以吃點「紅豆牛奶」和「香蕉」當早餐。（喝牛奶建議裡頭不要有其他料，怕用到傷口）

煮的很軟很軟的「軟白飯」，快變成粥的交界地帶～

(11/27)早上吃一顆「可頌」和「牛奶」止餓。

桑妮晴發現拔智齒後竟然可以吃「花椰菜米雞胸肉手工水餃」，它的內餡是軟又好咬的，別於以往的水餃內餡。

網路文章中，網友們建議拔完智齒食用的食物有：冰淇淋(無含堅果或果醬的那種)、布丁、涼牛奶、果汁、白粥、蔬菜粥、雞蛋粥、麵條、雞蛋羹、蔬菜泥、豆腐、魚肉等等。

桑妮晴第一次拔智齒時，晴媽這些都有幫我準備，超貼心也很照顧痛到不太能吃東西的我(那時一次拔兩顆，且傷口很深。)而這次僅拔一顆智齒，且復原力快的桑妮晴就相對吃的比較隨興些了。

也歡迎大家分享自己拔智齒時吃的食物和飲食是否有所不同？（冰冰涼豆腐配上皮蛋，再來點粥～也可以）

網友們的分享：
蚵仔煎、豆花、果凍、放涼後的燒仙草、仙草、優格、優酪乳、愛玉

貼心提醒：
建議拔智齒術後一至兩天，先暫時別吃太燙和太刺激的食物(如火鍋、辣椒等)，也別吃容易卡在牙縫或傷口的食物（如紅豆、綠豆等），怕影響傷口復原狀況。